Yoga voor klimmers op de zaterdagochtend, van 10.15u tot 11.45u.
De focus van de cursus ligt op het versterken van spiergroepen rondom de belangrijke gewrichten om daarmee de flexibiliteit te vergroten en de kans op blessures te verkleinen. Ook wordt er aandacht besteed aan het soepel houden en uitlijnen van de ruggengraat.
Denk jij: “niets voor mij, ik ben veel te stijf?” Goed nieuws! Je hoeft niet lenig te zijn om mee te kunnen doen, dus ook als je super korte hamstrings hebt of eigenlijk juist als je korte hamstrings hebt moet je vooral meedoen!
Je kunt je voor een individuele training inschrijven via Toplogger. Een losse training kost €12,50 voor abonnementhouders (en daar valt een strippenkaart ook onder), anders betaal je €15. Er is ruimte voor max. 8 personen.
Yogamatten zijn aanwezig. Een eigen yogamat en/of handdoek meenemen is uiteraard prima. Wil je na afloop ook boulderen? Meldt dat dan bij de bar, de kosten van een bouldersessie zijn niet inbegrepen in de kosten van Bleau Yoga.
